Dzisiaj mamy wyjątkowy dzień – Światowy Dzień Zdrowia! Obchodzimy go co roku 7 kwietnia, żeby przypomnieć sobie, jak ważne jest nasze zdrowie.
Tegoroczne hasło brzmi: „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość”. Co to znaczy?
To znaczy, że jeśli od najmłodszych lat dbamy o zdrowie – jemy zdrowe jedzenie, dużo się ruszamy, pijemy wodę, śpimy wystarczająco długo i dbamy o swoje emocje – to w przyszłości będziemy silni, radośni i pełni energii do spełniania marzeń!
Wyobraźcie sobie, że wasze zdrowie to takie małe drzewko. Jeśli dobrze je podlewamy, dbamy o nie i dajemy mu dużo słońca – urośnie duże i silne! Tak samo jest z naszym ciałem i sercem – im lepiej o nie dbamy teraz, tym lepiej będą nam służyć przez wiele lat.
Co możecie robić, by mieć zdrowe początki?
Jeść dużo warzyw i owoców – one są jak kolorowa armia witamin!
Bawić się i ruszać codziennie – bieganie, skakanie, taniec – to wszystko wzmacnia ciało!
Dbać o sen – to wtedy nasze ciało odpoczywa i nabiera sił.
Rozmawiać o uczuciach – to też część zdrowia! Gdy coś nas martwi, warto powiedzieć o tym bliskim osobom.
I najważniejsze – uśmiechać się! Bo uśmiech to znak, że serce też jest zdrowe
Pamiętajcie: każdy dzień, w którym dbacie o siebie, to krok do pięknej, pełnej nadziei przyszłości. A dziś – z okazji Światowego Dnia Zdrowia – zróbcie coś dobrego dla siebie. Może spacer z rodziną? Zdrowa przekąska? A może po prostu dłuuugi uścisk z kimś, kogo kochacie?
.jpg)
